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「 健康・病気 」 一覧

【高齢者の実体験】いつまでも認知症にならず自分の足で歩くための7つの健康法

両親や祖母に教えてあげたい認知症の予防方法 認知症とは、高齢者に多い病気です。いわゆる『ボケ』と言われるものです。 この認知症は、脳の病気や加齢により起こる病気ですが、高齢になれば必ず発症する

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【まだ30代なのに!】女性の薄毛の原因と効果のある7つの食事

薄毛の名医が教える人には言えない薄毛の予防と改善法より 髪に良い食べ物「かいりきだなあ」とは? キーワード:かいりきだなあ 薄毛の原因は頭皮の血流低下とホルモンバランスの乱れなんだそうです。

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【寝ている間に肩こりを軽減】大切な枕を選ぶときのポイント

2015/04/28 | 健康・病気

L4YOU!『枕で治す!肩こり&首痛解消術』より 寝ている間に体すっきり!肩こり解消大作戦 日本人の4人に一人が悩んでいる国民病とも言われる症状、それは「肩こり」。 私も慢性的な肩こりに悩ん

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【外見だけじゃない】筋肉の重要性と低下することによる様々な生活習慣病のリスク

疲れやすいのは筋肉不足の可能性が高い 筋肉量、足りてますか? 少し外を歩いただけで息切れしてしまう、階段を上がるのも辛い、という方は多いと思います。 ただ衰えを感じているだけでは自覚症状

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【感動ホルモン】心を安定させるセロトニンを出す方法

【人を幸せにするホルモン】オキシトシンを出す方法からの続きです。 2つ目のキーワード【ストレスをためない驚きのパワー!セロトニン】 セロトニンとは: 自分が幸せになる為の喜びのホルモンで感動

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【幸せホルモン】体内のストレスを消してくれるオキシトシンを出す方法

ストレスを出来るだけ具体的に解決する2つのホルモンからの続きです。 思いやりホルモン:オキシトシンの効果 ストレスを緩和する働きがある。 感染症の予防、風邪とかも引きにくくなるそうで

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【ストレス天国日本】ストレスに強くなるための2つのホルモン

主治医が見つかる診療所でテーマ「ストレスを医学的に解消する」 を徹底調査していたのでまとめておきたいです。 現代社会でストレスから完全に逃れることは無理 でも、 ストレスを軽く見るのはとて

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【今からでも!】認知症の予防に役立つ3つの方法

認知症予防は何歳からでも始められる いまや高齢者の四人に一人が罹っていると言われる認知症。 最近、私の親世代にも多く聞くようになり、他人事とは思えなくなりました。 もちろん親の事も心配なので

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【SAD】不安や緊張を抑えるためのポイントと習慣

少しのことでもすぐ緊張してしまい、目をそらしたりパニック状態に陥ったりすることはないですか? 上がり症 人見知り 人前で物事がうまくいかない 緊張はだれにでも怒ることですがそれが

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【加齢からくる膝(ヒザ)の痛み】自宅でできる変形性膝関節症の4つの予防法

別冊主治医が見つかる診療所より 変形性膝関節症の予防法! 雨が降ったり、寒い時によく出る関節痛。 私自身、かなり前から膝の痛みに悩んでいました。 実は40代から始まる怖い関節痛があ

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