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「 月別アーカイブ:2015年04月 」 一覧

【今からでも!】認知症の予防に役立つ3つの方法

認知症予防は何歳からでも始められる いまや高齢者の四人に一人が罹っていると言われる認知症。 最近、私の親世代にも多く聞くようになり、他人事とは思えなくなりました。 もちろん親の事も心配なので

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【SAD】不安や緊張を抑えるためのポイントと習慣

少しのことでもすぐ緊張してしまい、目をそらしたりパニック状態に陥ったりすることはないですか? 上がり症 人見知り 人前で物事がうまくいかない 緊張はだれにでも怒ることですがそれが

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【春の空き巣に要注意】最新防犯テクニックの紹介

一番空き巣が多い季節は春! 春は実は、犯罪が多い季節!春はなんと、1日平均180件も空き巣被害があるそうです。 一番気候が穏やかで人の思考力も落ちる季節だからでしょうか? 空き巣飯は何度も家

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【加齢からくる膝(ヒザ)の痛み】自宅でできる変形性膝関節症の4つの予防法

別冊主治医が見つかる診療所より 変形性膝関節症の予防法! 雨が降ったり、寒い時によく出る関節痛。 私自身、かなり前から膝の痛みに悩んでいました。 実は40代から始まる怖い関節痛があ

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【脂肪燃焼】お腹いっぱい食べて代謝をアップしてラクに痩せる方法

主治医が見つかる診療所 代謝アップSP第3弾より ・お腹いっぱい食べてやせる!? ダイエット。女性にとっては永遠に興味の尽きないものの一つですね。 私も今まで色々な方法を試した事がありますが

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うつ病になりやすい8つの性格とそれを予防するための4つのポイント

「患者250万人!うつ病最新予防法」 【初期症状】うつ病の原因を徹底解明 考えがまとまらない 眠れない 食事の献立が思い浮かばない 朝起きた時体がだるい 以前のように仕事がて

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【基礎代謝アップ】平熱を36度台にする3つの方法と免疫力をあげる1つの習慣

風邪をひきやすい冬の感染症、免疫力アップにおすすめの3つの方法 からの 【外からの風邪対策】ドライマウスを改善するための3つの方法からの続きです。 この記事は外からの対策に続いて体の内側の免

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【外からの風邪対策】ドライマウスを改善するための3つの方法

免疫力アップにおすすめの3つの方法からの続きです。 ウィルスが侵入するのは実は鼻と喉からのみになります。(目は関係ない) なのでそれを止めてあげればウィルスは絶対に体に入る事はないそうです

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コレステロールは悪者?コレステロール値が高いだけでは問題にならない2つの理由

実はコレステロール値が高いのはたいした問題ではない。という衝撃の情報 コレステロールの一般的なイメージは 値が高いと命にかかわる病気を発症する怖いもの と言うのが大半でしょう。 実は私

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【冬の風邪】ただの風邪とインフルエンザの違いの見分け方

主治医が見つかる診療所で「冬の風邪、インフルエンザ」についてやっていましたのでまとめておきたいと思います。 風邪をひいてからの対策より、予防のほうに重点を置いています。 ■今回の感染症の予防キ

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