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【何もしない時間】時には長時間のんびりボーっとする時間の大切さ

”ぼんやり”に潜む謎の脳活動 われわれ日本人はいわゆる何もしない「ボーっとする時間」を敬遠しがちですが… サッカー日本代表の長谷部誠選手とスティーブジョブズ氏。 この二人に共通した習慣って何

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【高齢者の実体験】いつまでも認知症にならず自分の足で歩くための7つの健康法

両親や祖母に教えてあげたい認知症の予防方法 認知症とは、高齢者に多い病気です。いわゆる『ボケ』と言われるものです。 この認知症は、脳の病気や加齢により起こる病気ですが、高齢になれば必ず発症する

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【まだ30代なのに!】女性の薄毛の原因と効果のある7つの食事

薄毛の名医が教える人には言えない薄毛の予防と改善法より 髪に良い食べ物「かいりきだなあ」とは? キーワード:かいりきだなあ 薄毛の原因は頭皮の血流低下とホルモンバランスの乱れなんだそうです。

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【寝ている間に肩こりを軽減】大切な枕を選ぶときのポイント

2015/04/28 | 健康・病気

L4YOU!『枕で治す!肩こり&首痛解消術』より 寝ている間に体すっきり!肩こり解消大作戦 日本人の4人に一人が悩んでいる国民病とも言われる症状、それは「肩こり」。 私も慢性的な肩こりに悩ん

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【今日からできる】鮮度のいい魚と味が美味しい魚の見分け方

ためしてガッテン 4月1日より 日本人ならかならず食べると言っても過言ではない”魚” 誰でも「おいしい魚が食べたい」と思うのは当たり前だと思います。 【当たり前】どうせ同じ料金を支払うの

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【外見だけじゃない】筋肉の重要性と低下することによる様々な生活習慣病のリスク

疲れやすいのは筋肉不足の可能性が高い 筋肉量、足りてますか? 少し外を歩いただけで息切れしてしまう、階段を上がるのも辛い、という方は多いと思います。 ただ衰えを感じているだけでは自覚症状

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10円卵で健康美肌!うずら卵のオドロキの栄養価と面倒な殻を簡単にむく方法

スーパーの一角にあるすごい10円アイテム このたった10円でウナギ、レバーと同等の栄養が摂れるそう。 しかもたった10円でイクラやキャビアの極上の食感が味わえるといいます。 わずか10円

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【勘違いしているマナー】自分が正しいと思っているマナーは実は大きな間違いの可能性も

世界一受けたい授業より マナー、きちんとわかっていますか? 学校や職場など、新たな環境での新生活がスタートする季節になりました。いいスタートをきるために、服やカバンなど、いろいろと準備をした経験の

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安い枝豆を100倍価値のある味にする2つの調理方法

枝豆が劇的に美味しくなるゆで方 気温が上がってくると、仕事終わりのキンキンに冷えたビールがたまらなく美味しくなってきますよね。 ビールのおつまみでお馴染みのものと言えば、「ゆでた枝豆」

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【感動ホルモン】心を安定させるセロトニンを出す方法

【人を幸せにするホルモン】オキシトシンを出す方法からの続きです。 2つ目のキーワード【ストレスをためない驚きのパワー!セロトニン】 セロトニンとは: 自分が幸せになる為の喜びのホルモンで感動

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